جستجو برای:
سبد خرید 0
  • محصولات
    • کیف کتاب
    • بسته دانلودی آموزش نقشه ذهنی
    • چگونه بیشتر کتاب بخوانیم (فیلم سمینار)
    • کتاب چگونه کتاب بخوانیم
    • کتاب صفر تا صد تندخوانی
    • دوره کتابخواری | تندخوانی با درک‌مطلب
  • دوره‌‍‌های آنلاین
    • دوره تربیت مربی تندخوانی و کتابخوانی
  • دوره‌های آفلاین
    • دوره قدرت مطالعه
  • مرتابلاگ
    • کتابخوانی
    • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
    • مهارت های تمرکز
    • مهارت های تندخوانی
    • مهارت های شغلی (رشد فردی)
    • مهارت های مربیگری
    • مهارت های مطالعه و یادگیری
    • موفقیت
  • رادیو مرتا

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 02532945851
  • info [at] mertaa.ir
سبد خرید 0
0
مرتا
  • محصولات
    • کیف کتاب
    • بسته دانلودی آموزش نقشه ذهنی
    • چگونه بیشتر کتاب بخوانیم (فیلم سمینار)
    • کتاب چگونه کتاب بخوانیم
    • کتاب صفر تا صد تندخوانی
    • دوره کتابخواری | تندخوانی با درک‌مطلب
  • دوره‌‍‌های آنلاین
    • دوره تربیت مربی تندخوانی و کتابخوانی
  • دوره‌های آفلاین
    • دوره قدرت مطالعه
  • مرتابلاگ
    • کتابخوانی
    • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
    • مهارت های تمرکز
    • مهارت های تندخوانی
    • مهارت های شغلی (رشد فردی)
    • مهارت های مربیگری
    • مهارت های مطالعه و یادگیری
    • موفقیت
  • رادیو مرتا
ورود و ثبت نام
مرتا > مهارت های تقویت ذهن و حافظه > چگونه مطالب حفظ کردنی را در اتاق حافظه بچینید؟

چگونه مطالب حفظ کردنی را در اتاق حافظه بچینید؟

اردیبهشت 4, 1398
ارسال شده توسط زینب عبداله زاده
مهارت های تقویت ذهن و حافظه
219 بازدید
روزی از سیمونیدس ، فیلسوف و شاعر یونانی ۵ قرن پیش از میلاد مسیح ، دعوت می شود تعدادی از شعرهایش را در مجلسی برای حضار بخواند . پس از خواندن شعرها به او می گویند ۲ نفر بیرون از مجلس قصد دیدار با او را دارند . سیمونیدس برای ملاقات با آنها از ساختمان خارج می
اتاق حافظه سیمونیدس
سیمونیدس
شود و دقیقا در همان وقت ، ساختمان به یک باره ویران می شود و همه ی افراد حاضر در آن مجلس زیر آوار می مانند. آن حادثه ، فاجعه ای عظیم در آن زمان بود و فاجعه ی بزرگ دیگر این که هیچ کس قادر به شناسایی اجساد نبود. در آن موقعیت ، سیمونیدس تنها بازمانده ی آن مجلس بود و دست به کاری شگرف زد . او با مجسم کردن مجلسی که در آن شعرهایش را قرائت کرده بود توانست جای یک یک افراد را در آن سالن مشخص کند و به این شکل موفق به شناسایی اجساد بر حسب مکانشان شدند.

تکنیک اتاق حافظه ، اتاق رومی یا method of loci یکی از تکنیک های جالب و کارآمد برای افزایش توان حافظه در موقعیتی است که می خواهید فهرستی را حفظ کنید.

مثلا فرض کنید قرار است فهرستی از پستانداران از جمله دلفین،خفاش،فیل،میمون،خرس،گوزن و انسان را حفظ کنید . برای استفاده از اتاق حافظه لازم است مکانی را که همه ی اجزایش به خوبی برایتان آشناست و جای دقیق همه ی وسایل موجود در آن را می دانید ، در ذهنتان تداعی کنید. سپس باید هر یک از این تکالیف حافظه را به یکی از اجسام موجود در آن مکان ربط دهید . مثلا اتاق شخصی خودتان را با همه ی اجزا و وسایل موجود در آن بصورت رنگی و چنانچه محرک های حسی دیگری هم وجود دارد، همراه با آن محرک ها (مثلا عطر خاصی که اتاقتان می دهد یا نرمی فرش کف اتاق) در ذهن تداعی می کنید. سپس ۶ جسم موجود در اتاقتان را به عنوان محرک های حافظه که قرار است با ۶ حیوانی که نام بردیم مرتبط شوند انتخاب می کنید. بهتر است این اجسام خیلی کوچک (مثل پاک کن روی میز) یا خیلی نزدیک به هم (مثل میز و صندلی) نباشند. اگر برایتان مهم است کلمات را به ترتیب به یادآورید لازم است اشیائی که در اتاق انتخاب می کنید هم با ترتیب و نظم خاصی (مثلا از راست ترین نقطه ی اتاق به سمت چپ یا از کنار پنجره در جهت عقربه های ساعت) قرار گرفته باشند.
اگر برایتان مهم است که اطلاعات را به ترتیب یادآورید،باید به ترتیب اجسام موجود در اتاق رمزگذاری کنید.
اگر برایتان مهم است که اطلاعات را به ترتیب یادآورید،باید به ترتیب اجسام موجود در اتاق رمزگذاری کنید.
اجسامی که برای آن حیوانات در اتاقتان انتخاب کردید می توانند لیوان آب روی میز،جالباسی،تخت خواب،کتابخانه،پرده،یکی از دیوارهای اتاق و آینه باشند.حالا باید هر یک از حیوانات را به یکی از این محرک ها مرتبط سازیم. مثلا دلفین به شدت کوچکی را لیوان آبتان می بینید که سعی می کند با بالا و پایین پریدن در لیوان نظرتان را جلب کند.بعد از آن خفاشی را می بینید که وارونه به جالباسی آویزان و شده و سپس فیلی که روی تخت شما خوابیده و سعی می کند همه ی بدنش را زیر پتوی کوچک شما جا دهد. کنار تخت،کتابخانه تان قرار دارد و میمونی مقابل کتابخانه بر زمین نشسته و به طرز مسخره ای کتاب هایتان را ورق می زند. بعد خرسی را می بینید که تلاش کرده پشت پرده ی شما مخفی شود اما موفق نشده . کنار پرده ، روی دیوار اتاق ، شاخ های گوزنی بیچاره نصب شده و در آخر تصویر خودتان را در آینه می بینید.
“تونی بوزان” در کتاب حافظه درخشان درباره ی این تکنیک می گوید:
اعتقاد به اینکه این اتاق برای شماست باعث می شود ذهن و حافظه طوری عمل کند که اگر بخواهد می تواند همه ی رمزها را به دست آورد.
ویژگی مثبت دیگری که در این تکنیک وجود دارد این است که باعث می شود از هردو نیمکره ی مغزتان استفاده کنید.نظم و دقت در رمزگذاری و ربط دادن آن ها با اطلاعاتی که می خواهید حفظ کنید به نیمکره ی چپ و تخیل،زیبایی،فضاسازی ذهنی و استفاده از رنگ و بو و اصوات به نیمکره ی راست مربوط می شود.
این تکنیک هیج حد و مرزی ندارد و شما می توانید با اندکی خلاقیت ، انواع اطلاعات را در ذهنتان مصور کرده و در اتاق حافظه قرار دهید.مثلا اگر دانشجوی رشته ی روانشناسی هستید و باید ویژگی ها و علایم اختلالات روانی مثل پارانوئید ، اسکیزوفرنی ، اوتیسم و … را به یاد بسپارید ، می توانید خانه تان را اتاق حافظه قرار دهید و در هر اتاق چندنفر را در جاهای مختلف تصور کنید که در حال نشان دادن علایم این اختلالات هستند.
برای استفاده از این روش،باتوجه به نوع اطلاعاتی که می خواهید حفظ کنید و حجم آنها می توانید از اتاق شخصی خود، منزلتان ، باغ یا بوستانی که زیاد به آنجا می روید، ساختمان دبیرستان یا دانشکده ، محله ی زندگیتان، خیابان های شهر و … به عنوان اتاق حافظه استفاده کنید. هر قدر شناخت شما بر این مکان ها و تصویری که از آن ها در ذهنتان مجسم می کنید قوی تر باشد، یادآوری آسان‌تر خواهد بود. همچنین بهتر است ارتباطی که بین اطلاعات و محرک های محیطی برقرار می‌کنید دارای طنز، عجیب و غریب و جالب توجه باشد.
اگر به این محتوا علاقه داشتید ممکن است موارد زیر را نیز بپسندید:
۹ راهکار برای داشتن یک حافظه قدرتمند
۴ قرص رایگان تقویتی برای حافظه کوتاه مدت
چگونه حافظه عددی را تقویت کنیم؟
حاشیه نویسی ، یک میانبر برای حافظه
اشتراک گذاری:   کپی لینک:  https://mertaa.ir/?p=8057
زینب عبداله زاده
درباره زینب عبداله زاده

بزرگی میگفت شخصی را اگر میخواهی بشناسی از اوضاع کتابخانه‌اش بشناس! من هم مثل اکثر دانشجویان روانشناسی، یک طبقه‌ی کتابخانه‌ام ، جنابان کاپلان و هیلگارد و لورابرک جاخوش کرده‌اند. مثل اکثر کسانی که از نوجوانی شور مطالعه در سرشان بود، یک طبقه از کتابخانه‌ام را رمان‌های رنگ و وارنگ پر کرده‌اند و مثل همه آنها که از دبیرستان عاشق شعر و ادبیات و نوشتن شدند، یک طبقه‌اش شده است گنجینه دفترها و سررسید هایی که این سال ها پر کرده‌ام.

نوشته های بیشتر از زینب عبداله زاده

مطالب زیر را حتما بخوانید

  • تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت
    روش‌های تقویت حافظه
  • نمونه نقشه ذهنی؛ نقشه ذهنی چیست؟
    نقشه ذهنی یا مایند مپ چیست؟ چرا باید از نقشه ذهنی استفاده کنیم؟
  • بیش فعال
    حل مسئله به روش کودکان بیش فعال
  • تمرکز
    تمرکز عامل اصلی سرعت مطالعه
  • تقویت نیمکره های مغز
    چگونه با استفاده از تمرین، نیمکره چپ و راست مغز را فعال و تقویت کنیم؟
  • تقویت حافظه برای موفقیت در امتحانات
کیف کتاب مرتا

کیف کتاب بنددار طرح خطاطی

جنس: اشبالت مصنوعی در حدم چرم

رنگ : کرم – قهوه‌ای

ابعاد: 25*18*4

بنددار + دو جیب زیپ دار

متن شعر : کتاب آمده تو را جلوه دهد در این سرا

0
120,000 تومان
کتابخواری، تندخوانی با درک مطلب
44%
تخفیف

دوره خودآموز کتابخواری | تندخوانی با درک‌مطلب

4.00 10 رای
49,000 تومان 27,440 تومان
این کارگاه مجازی مناسب افرادی است که میخواهند ضمن افزایش نسبی سرعت خوددر مطالعه درک مطلب بهتری داشته باشند و…
130
49,000 تومان 27,440 تومان
دوره خصوصی هدفگذاری و برنامه ریزی

دوره خصوصی خودشناسی، هدفگذاری و برنامه ریزی (غیرحضوری)

4.29 7 رای
700,000 تومان

خیلی از ما اهداف و برنامه های خوبی را برای خودمان در نظر میگیریم ولی چرا معمولا بیشترمان به آن…

37
700,000 تومان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

code

دسته‌بندی مقالات
  • کتابخوانی
  • کتابگردی (معرفی کتاب)
  • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
  • مهارت های تمرکز
  • مهارت های تندخوانی
  • مهارت های شغلی (رشد فردی)
  • مهارت های مطالعه و یادگیری
  • موفقیت
داستان سید محمد حسینی و مرتا
از کودکی همواره علاقه به مطالعه داشتم؛ بزرگ‌تر که شدم، دیدم هیچ چیز مثل مطالعه به من آرامش نمی‌دهد و حتی در زمان‌های کاری، مشغول خواندن هستم. آرزویم این بود کاری پیدا کنم تا روز و شب کتاب بخوانم و درآمد داشته باشم! تا این‌که اواخر سال ۹۵ در حالی که مهارت‌های مطالعه و یادگیری (مانند تندخوانی) را می‌آموختم، ایده‌ی مرتا به ذهنم رسید و از ابتدای سال ۹۶ شروع کردم. مرتا (مرکز رشد و تعالی آیندگان ایران) محلی است که مناسب ۵ درصد مردم است که به معنای واقعی دانشجو هستند. افرادی که به آموزش‌های مدرسه و دانشگاه بسنده نکرده‌اند و برای رشد، تعالی و توسعه فردی خود برنامه‌ریزی دارند و سرمایه گذاری می‌کنند، پس به شمایی که این متن را تا اینجا خواندی، باید تبریک گفت! خوش آمدید!
تماس با ما
  • قم – بلوار امین – روبروی صدا و سیما – پلاک 547 – واحد 1
  • 025-32945851
  • info@mertaa.ir
محصولات
  • فیلم وبینار اورژانس هدفگذاری
    اورژانس هدفگذاری (فیلم ضبط شده‌ی وبینار)
  • فیلم وبینار کسب درآمد از کتاب
    کسب درآمد با کتاب (فیلم ضبط شده‌ی وبینار)
  • صفرتاصد تندخوانی
    صفر تا صد تندخوانی (ویدئوی ضبط شده‌ی وبینار)
برچسب‌های مرتابلاگ
تمرکز توسعه فردی خوان و کسب رادیو تلویزیون مرتا قدرت مطالعه معرفی کتاب خوب معرفی کتاب رمان نویسندگی هدفگذاری کتاب روضه کتابگردی کتابگزینی
نمادهای اعتماد
درباره مرتا
مرتا
ما موظفیم که به شما کمک کنیم تا بهتر و بیشتر کتاب بخوانید، کتاب های خوب بخوانید، در کار و زندگی تان رشد چندجانبه داشته باشید به آن امید که با هم جامعه ای نخبه بسازیم!
مارا دنبال کنید:
تمامی حقوق این وبسایت، محفوظ و متعلق به مرتا می‌باشد.
keyboard_arrow_up

کتاب رایگان آموزش 0 تا 100 تندخوانی منتشر شد!

برای دریافت کتاب رایگان "آموزش 0 تا 100 تندخوانی"، ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید. کتاب به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

ایمیل با موفقیت برای شما ارسال شد.