عادت سازی | حرکت در مسیر موفقیت

موفقیت شما در گرو عادت­‌های شماست

خودشناسی و داشتن آینده‌­ی خلق­‌شده به­‌تنهایی عامل موفقیت و تمایز شما نیست. شما باید با رفتارها و انتخاب­‌هاتون، آینده‌­ی خلق­‌شده­­‌ای که توش هستید رو وارد سبک زندگی امروزتون کنید.

داشتن عادت­‌های هوشمندانه این کار رو تسهیل می­‌کنه و به شما برای ساختن یک سیستم در مسیر موفقیت شتاب میده.

بیاید یه کم دقیق‌­تر و جزئی‌­تر به تاثیر عادت­‌ها در ساخت این سیستم نگاه کنیم:

• حدود نیمی از رفتارهای روزانه‌­ی شما در کنترل عادت­‌های شماست. عادت­‌هایی که به دلیل تکرار به لایه‌­ی ناخودآگاه ذهن­‌تون نفوذ کردن و موقع انجام دادن­‌شون مغز کمترین مشارکت رو داره.

پس اگر آگاهانه عادت­‌های درستی رو برای خودتون بسازید، ناخودآگاه­‌تون هم به نفع شما کار می­‌کنه و تمام اقدامات شما در راستای اهداف­‌تون قرار می­‌گیره.

• عادت سازی­ مشغولیت ذهنی شما رو برای گرفتن تصمیمات متعدد کم می­‌کنه. اینطوری ظرفیت ذهنی‌­تون برای خلاقیت آزاد می­شه و برای تحقق اهداف­‌تون راه‌­های خلاقانه­‌تری پیدا می­‌کنید.

• قدرت عادت در خرد کردن رویاهای دست­‌نیافتنی به اجزایی ملموس و قابل مدیریته. بنابراین ساخت عادت به شما احساس قدرت و امید میده. چون با داشتن عادت­ می­‌بینید که توانایی مدیریت و بهبود زندگی و نزدیک­ شدن به اهداف­‌تون رو دارید.

در این دوره چی می­‌گذره؟

عادت سازی یا ترک عادت ممکنه به نظر سخت یا غیرممکن برسه، چون عادت­‌ها در عین کوچکی خیلی قدرتمند هستند. اما همه چیز با آگاهی امکان­‌پذیره. وقتی به عادت­‌های خودتون، نحوه‌­ی شکل­‌گیری اون­‌ها، میزان قدرت­‌شون و اینکه چطور شما رو کنترل می‌­کنند شناخت پیدا کنید، اون­‌وقت به راحتی می‌­تونید عادت­‌هاتون رو بسازید یا بشکنید.

ما در این دوره براتون یک مسیر با هشت ایستگاه ساختیم تا به این آگاهی برسید و کنترل زندگی­‌تون رو به­‌دست بگیرید:

• ایستگاه اول: خودآگاهی و ترسیم آینده خلق‌­شده
• ایستگاه دوم: بازسازی باور شما نسبت به خودتون
• ایستگاه سوم: بررسی عادت­‌ها و رفتارهای روزانه
• ایستگاه چهارم: شناخت نحوه عملکر مغز
• ایستگاه پنجم: یافتن محرک هر رفتار
• ایستگاه ششم: برنامه‌­نویسی دوباره مغز برای ساخت و تغییر عادت
• ایستگاه هفتم: طراحی محیط به نفع خودتون
• ایستگاه هشتم: پایبندی به عادت­‌ها و عمل‌گرایی

در پایان شما به یک سیستم می­‌رسید که برای هر عادتی کار می­‌کنه. از عادت سازی برای تغذیه سالم و ورزش گرفته تا داشتن نگرش مثبت؛ از ترک عادت جویدن ناخن گرفته تا ترک عادت واگویه­‌های ذهنی منفی.

تفاوت بین یک آماتور و یک حرفه‌­ای در عادات آن‌هاست. یک آماتور عادت­‌های آماتوری دارد. یک حرفه‌­ای عادت­‌های حرفه­‌ای دارد.

استیون پرسفیلد

در این دوره چه محتواهایی دریافت می‌­کنید؟

• فایل­‌های آموزشی ویدیویی
• فایل­‌های آموزشی صوتی
• جزوه
• خلاصه کتاب­
• ردیاب عادت

بعد از این دوره چه اتفاقی میفته؟

چیزی که در عادت سازی قراره بهش برسید فقط تکرار یک رفتار به­‌صورت منظم نیست. شما باید بتونید برآیند این عادت‌­ها رو در درازمدت ببینید.

مثلاً هدف از دویدن روزانه این نیست که فقط به دویدن عادت کنید؛ بلکه هدف از دویدن داشتن عضلاتی قدرتمند، بدنی سالم و طول عمر بیشتره.

دوست ندارید 10 سال آخر عمرتان را با عزت و احترام بیشتری زندگی کنید؟ این ویدئو را ببینید

پس با عادت سازی؛

• آینده­‌ای که قبلاً به نظرتون غیرممکن بود، آجر به آجر می­‌سازید و امروز و هر روز زندگیش می­‌کنید.
• به‌جای اینکه دیگران برای شما تصمیم بگیرن و روزهاتون رو برنامه‌­ریزی کنن، خودتون به­‌صورت مستقل و با اعتمادبه‌­نفس زندگی­‌تون رو مدیریت می­‌کنید.
• کارهای بی­‌اهمیت رو از روزهاتون حذف و روی رفتارهایی تمرکز می‌­کنید که بیشترین تاثیر رو در رسیدن شما به اهداف­‌تون دارند.
• دیگه ترس از شروع کردن ندارید و با قدرت به سوی هرآنچه که همیشه آرزوش رو داشتید حرکت می­‌کنید.
• اهمال‌کاری رو کنار می­ذارید و با عمل‌گرایی رویاهاتون رو از آینده به حال میارید.

برای روزهایی که انگیزه ندارید دیگه لازم نیست به خودتون فشار بیارید؛ چون عادت‌­هاتون به عنوان یک روال طبیعی در زندگی روزمره، خودبه­‌خود شما رو به سمت اهداف­‌تون پیش می­‌برند.

این دوره برای چه کسانی مناسبه؟

این دوره بهترین انتخاب برای افرادیه که:

• از دخالت دیگران در زندگی­‌شون کلافه شدن و می­خوان خودشون کنترل زندگی‌­شون رو به­‌دست بگیرن
• خسته شدن از هدف گذاشتن و نرسیدن
• می­خوان از شرّ اهمال‌کاری و کمال­‌گرایی خلاص بشن
• به­‌دنبال ساختن و زیستن در آینده­‌شون هستن
• همیشه شروع کردن رو به تعویق م­یندازن
• انگیزه ندارن

به جای اینکه بازیگری در صحنه­‌ی زندگی باشید، نویسنده­‌ی زندگی­ خود باشید

سرنوشت شما در گرو عادت‌­های شماست

ممکنه براتون سخت باشه که بپذیرید شما قدرت تاثیرگذاری روی سرنوشت­ خودتون رو دارید. ولی باور کنید که سرنوشت شما از پیش تعیین­‌شده نیست و وابسته به شخصیت شماست؛ شخصیتی که با عادت‌­هاتون می­‌سازید.

عادت­‌ها شالوده‌­ی شخصیت هستند. پس هر چقدر با عادت­‌های خوب شخصیت‌­تون رو مستحکم‌­تر پی­‌ریزی کنید، در نهایت سرنوشت بهتری برای خودتون رقم می‌­زنید.

البته به این نکته هم توجه داشته باشید که عادت سازی یک بار برای همیشه نیست. با وجودی­‌که عادت­‌ها با نفوذ در ناخودآگاه انرژی ذهنی کمتری از شما می­‌گیرن، اما باز هم باید حواس‌تون بهشون باشه. با سیستمی که در این دوره یاد می‌­گیرید هر چند وقت یک­بار عادت‌­هاتون رو بررسی کنید، چون شاید لازم باشه باز هم اون‌ها رو بشکنید و دوباره بسازید.

لیست دروس در پایین قابل نمایش می باشد