جستجو برای:
سبد خرید 0
  • محصولات
    • آموزشی
      • اورژانس هدفگذاری
      • کسب درآمد با کتاب
      • بسته دانلودی آموزش نقشه ذهنی
      • دوره خودآموز کتابخواری
      • چگونه بیشتر کتاب بخوانیم
      • صفر تا صد تندخوانی
    • کالا کتاب
    • خودِ کتاب
      • کتاب چگونه کتاب بخوانیم
      • کتاب صفر تا صد تندخوانی
  • دوره‌ها
    • آنلاین
      • دوره آنلاین قدرت مطالعه
      • کارگاه آموزش مرور نویسی
    • غیرحضوری(آفلاین)
      • دوره تربیت مربی تندخوانی
      • دوره خصوصی هدف‌گذاری
    • حضوری
  • مرتابلاگ
    • کتابخوانی
    • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
    • مهارت های تمرکز
    • مهارت های تندخوانی
    • مهارت های شغلی (رشد فردی)
    • مهارت های مربیگری
    • مهارت های مطالعه و یادگیری
    • موفقیت
  • ارتباط با ما
    • درخواست سمینار و دوره
    • درخواست مشاوره

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 02532945851
  • info [at] mertaa.ir
سبد خرید 0
0
مرتا
  • محصولات
    • آموزشی
      • اورژانس هدفگذاری
      • کسب درآمد با کتاب
      • بسته دانلودی آموزش نقشه ذهنی
      • دوره خودآموز کتابخواری
      • چگونه بیشتر کتاب بخوانیم
      • صفر تا صد تندخوانی
    • کالا کتاب
    • خودِ کتاب
      • کتاب چگونه کتاب بخوانیم
      • کتاب صفر تا صد تندخوانی
  • دوره‌ها
    • آنلاین
      • دوره آنلاین قدرت مطالعه
      • کارگاه آموزش مرور نویسی
    • غیرحضوری(آفلاین)
      • دوره تربیت مربی تندخوانی
      • دوره خصوصی هدف‌گذاری
    • حضوری
  • مرتابلاگ
    • کتابخوانی
    • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
    • مهارت های تمرکز
    • مهارت های تندخوانی
    • مهارت های شغلی (رشد فردی)
    • مهارت های مربیگری
    • مهارت های مطالعه و یادگیری
    • موفقیت
  • ارتباط با ما
    • درخواست سمینار و دوره
    • درخواست مشاوره
ورود و ثبت نام
مرتا > مهارت های تندخوانی > برنامه ریزی به روش یک چیز

برنامه ریزی به روش یک چیز

آذر 23, 1398
ارسال شده توسط حانیه دی‌جور
مهارت های تندخوانی
0 بازدید
برنامه‌ریزی به روش یک چیز

واژه «اصل گرایی» یکی از کلماتی است که قطعا در کتاب های متنوع توسعه فردی و اساتید مدیریت زمان شنیده اید. عجله در انجام کارها و انجام دادن چندکار به صورت همزمان تبدیل به یکی از عادت های انسان‌های قرن حاضر شده است. دلیل‌اش مشغله های زیاد و شاید شبکه های ارتباطی گسترده یاشد. (بیشتر بخوانید: تکنیک مدیریت زمان پومودورو، چیست؟)

حتما بین دوستانتان کسانی را می‌شناسید که در یک زمان مشغول پیش بردن چند کار به صورت همزمان هستند، حتی گاهی از یک دقیقه برای انجام چند کار استفاده می‌کنند؛ پاسخ تماس تلفنی، نوشته ایمیل به مشتری، صحبت کردن با همکاران و … .

اینطور می‌شود که لیست بلندبالایی از کارها را برای هر روز می‌نویسیم و  این چندتکلیفی در لیست کارهای روزانه‌ گاهی مانع تمرکز و کارعمیق می‌شود.

شاید این احساس را تجربه کرده باشید: «حس آشفتگی ناشی از اینکه در ذهن‌تان انبوهی از کارهاست و فرصت انجام دادنشان را ندارید و این فشردگی کارها حس بی انگیزگی و کسالت را در افراد ایجاد می‌کند»

برنامه ریزی به روش یک چیز
برنامه ریزی به روش یک چیز

اگر فردی اهل کتاب خواندن باشید حتما چندین جلد کتاب با موضوعات هدفگذاری و برنامه ریزی شخصی خوانده اید، اما ممکن است هنوز برای انتخاب کردن یک هدف برای هر روز و هر سال و تقسیم بندی زمان‌تان با خودتان در کلنجار باشید.

هدف ما این است که بعد از خواندن این مقاله حواشی زندگی‌تان را حذف کنید و تنها یک هدف و کلمه محوری برای زندگی‌تان انتخاب کنید. ما به آن قلب زندگی می‌گوییم. شما برای زنده ماندن نیازمند قلب هستید اما احتمالا فقط نیازمند یک قلب باشید، پس باید یک هدف را برای خود برگزینید.

 قلب زندگی‌ات را پیدا کن و برایش عمرت را بگذار و به هرچیزی که به رسیدن به آن کمک نمی‌کند “نه” بگو.

موفقیت و کار خارق‌العاده فقط و فقط با تمرکز بر یک چیز که همان قلب زندگی شماست اتفاق می‌افتد.

راهنمای مطالعه:

    • تمرکز، چگونه به ما کمک می‌کند؟
  • بیایید با هم معنای خوشبختی را مرور کنیم

تمرکز، چگونه به ما کمک می‌کند؟

اگر سبک زندگی انسان های غیرعادی با نتایج فوق‌العاده را بررسی کنیم می‌بینیم که زندگی آن‌ها مدیون کارعمیق و ده ها هزار ساعت تمرکز بر قلب زندگی‌شان است.

احتمالا این دیالوگ را از ورزشکارهای برتر جهان شنیده اید که می‌گویند:

 اگر ده هزار ساعت تمرین کنی در هر زمینه می‌توانی موفق شوی!

ابتدا  باید این دروغ ها را که درباره موفق شدن شنیده ایم دور بیندازیم :

    • همه چیز به طور یکسان اهمیت دارند
    • عملکرد چند تکلیفی
    • قدرت اراده همیشه در دسترس است ( راستش را بخواهید همیشه در دسترس نیست بلکه دائما باید تقویت شود )
    • زندگی متعادل و متوازن ( همیشه اتفاقاتی به صورت ناگهانی برایتان پیش می‌آید )
    • هر چیز بزرگ بد است ( سقف آرزوهایتان را بلند بچینید و به کم قانع نشوید )

بیایید با هم معنای خوشبختی را مرور کنیم

خوشبختی یعنی :

حس رضایت از لحظه حال و وقتی به پشت سرمان نگاه می‌کنیم احساس رضایت داشته باشیم نه احساس پشیمانی

اگر می‌خواهیم در آینده احساس پشیمانی نکنیم باید این لحظه حال را زندگی کنیم. سبک زندگی‌ای لازم داریم که با آن بتوان در مسیر رسیدن قرار گرفت. اگر بخواهم تجربه ی شخصی خودم را بگویم، باید به شما توصیه کنم که با خودتان، علایقتان، دوستان و خانواده تان و حتی با محیط رو راست باشید.

بگردید درون خودتان و دلیل زندگی کردن و نفس کشیدنتان را پیدا کنید. خودتان را ارزیابی کنید، ببینید برای چه کاری حاضر هستید تمام روزتان را وقت بگذارید و حتی بی خوابی بکشید.

بعد قلبی که تا آخرین لحظه خون به زندگی شما پمپاژ می‌کند را انتخاب کنید. از برنامه ریزی برای ۵ سال آینده شروع کنید تا به لحظه حال برسید.

در هر زمان تنها برای یک کار تمرکز کنید (این جمله را من با فونتی درشت جلوی چشمم گذاشته ام تا روحیه چندتکلیفی ام را مهار کنم.)

اما قطعا کار بسیار دشواری است اینکه تعهد داشته باشید و برای مهمترین هدف زندگی به طور مداوم و متمرکز وقت بگذارید. راهکار من این است که ۳۰ یا ۴۰ یا به قول یک روانشناس ۶۵ روز برای آن کار وقت بگذارید و به هر مشقتی شده آن کار (منظورم همان قلب‌تان است ) را انجام دهید.

تنها راه تعهد این است که آن کار برای شما تبدیل به یک عادت شود تا سریعتر و راحت تر انجامش دهید.

نوشته ام را با یک نقل قول خاتمه می‌دهم این جمله را چندین بار بخوانید و به آن عمل کنید:

برنامه ریزی، آینده را به زمان حال می‌آورد به طوری که می‌توانید هم اکنون برای آن کار کنید

اشتراک گذاری:   کپی لینک:  https://mertaa.ir/?p=9142
درباره حانیه دی‌جور

همیشه دوست داشتم مشغولیت روزانه‌ام حرفه‌ای باشد که هر لحظه‌اش همراه با یادگیری است. اکنون سروکارم با کتاب هاست، چون اصیل‌ترین منبع یادگیری‌اند. علاقه‌ام به کتاب، دهکده ای با آدم های جدید برایم ساخته است و از اینکه ذوق خاک خورده‌ی هر کس برای خواندن را بیدار کنم لذت می‌برم.

نوشته های بیشتر از حانیه دی‌جور

مطالب زیر را حتما بخوانید

  • تندخوانی چیست؟ صفر تا صد تندخوانی
    تندخوانی چیست؟ صفر تا صد تندخوانی
  • بخوان برای موفقیت ۶ ( پادکست ۵۱ تا ۶۰ )
  • ناشران اصیل ایرانی از کتابخوانی چه می‌گویند
  • جملات زیبا درباره کتاب
    +100 جمله زیبا در مورد کتاب و کتابخوانی از بزرگان و کتابخوانان
  • چرا تندخوانی را یاد بگیریم؟
    اگر یکی از این ۱۲ عارضه را دارید، باید کتابخوانی را یاد بگیرید!
  • 10 پست برتر اینستاگرام مرتا
    ۱۰ پست پرطرفدار در اینستاگرام مرتا
فیلم وبینار کسب درآمد از کتاب

کسب درآمد با کتاب (فیلم ضبط شده‌ی وبینار)

بدون امتیاز 0 رای
65,000 تومان
سید محمد حسینی
سرفصل‌های وبینار
  1. چرا باید کتاب بخوانیم؟
  2. چگونه کتاب خوب ثروت ساز را پیدا کنیم؟
  3. چگونه در میان این همه کار، سالی ۱۰۰ کتاب بخوانیم؟
  4. ثروتمندان جهان،‌ چگونه کتاب می‌خوانند؟
  5. روش‌های درآمدزایی با کتابخوانی
  6. پرسش و پاسخ
7
65,000 تومان
کارگاه مرورنویسی

کارگاه آموزش مرور نویسی (آنلاین)

5.00 7 رای
400,000 تومان
نرگس بلندی

بهتر است در منزل بمانید، برای شما کارگاه آنلاین مرورنویسی تدوین نموده‌ایم  تا بتوانید به راحتی در خانه‌ی خود با کتاب خواندن و تولید محتوا درآمد کسب کنید. می‌خواهیم ظرف یک ماه شما را تبدیل به یک کتابنده کنیم.

42
400,000 تومان
فیلم وبینار اورژانس هدفگذاری

اورژانس هدفگذاری (فیلم ضبط شده‌ی وبینار)

بدون امتیاز 0 رای
65,000 تومان
سید محمد حسینی
سرفصل‌ها
  1. خودآگاهی
  2. هدف آگاهی
  3. اصل‌گرایی
  4. غلبه بر اهمال کاری
  5. بهبود عملکرد
  6. عادت سازی
9
65,000 تومان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

code

دسته‌بندی مقالات
  • کتابخوانی
  • کتابگردی (معرفی کتاب)
  • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
  • مهارت های تمرکز
  • مهارت های تندخوانی
  • مهارت های شغلی (رشد فردی)
  • مهارت های مطالعه و یادگیری
  • موفقیت
داستان سید محمد حسینی و مرتا
از کودکی همواره علاقه به مطالعه داشتم؛ بزرگ‌تر که شدم، دیدم هیچ چیز مثل مطالعه به من آرامش نمی‌دهد و حتی در زمان‌های کاری، مشغول خواندن هستم. آرزویم این بود کاری پیدا کنم تا روز و شب کتاب بخوانم و درآمد داشته باشم! تا این‌که اواخر سال ۹۵ در حالی که مهارت‌های مطالعه و یادگیری (مانند تندخوانی) را می‌آموختم، ایده‌ی مرتا به ذهنم رسید و از ابتدای سال ۹۶ شروع کردم. مرتا (مرکز رشد و تعالی آیندگان ایران) محلی است که مناسب ۵ درصد مردم است که به معنای واقعی دانشجو هستند. افرادی که به آموزش‌های مدرسه و دانشگاه بسنده نکرده‌اند و برای رشد، تعالی و توسعه فردی خود برنامه‌ریزی دارند و سرمایه گذاری می‌کنند، پس به شمایی که این متن را تا اینجا خواندی، باید تبریک گفت! خوش آمدید!
تماس با ما
  • قم – بلوار امین – روبروی صدا و سیما – پلاک 547 – واحد 1
  • 025-32945851
  • info@mertaa.ir
برچسب‌های مرتابلاگ
تمرکز توسعه فردی خوان و کسب رادیو تلویزیون مرتا قدرت مطالعه معرفی کتاب خوب معرفی کتاب رمان نویسندگی هدفگذاری کتاب روضه کتابگردی کتابگزینی
نمادهای اعتماد
درباره مرتا
مرتا
ما موظفیم که به شما کمک کنیم تا بهتر و بیشتر کتاب بخوانید، کتاب های خوب بخوانید، در کار و زندگی تان رشد چندجانبه داشته باشید به آن امید که با هم جامعه ای نخبه بسازیم!
مارا دنبال کنید:
تمامی حقوق این وبسایت، محفوظ و متعلق به مرتا می‌باشد.
keyboard_arrow_up

کتاب رایگان آموزش 0 تا 100 تندخوانی منتشر شد!

برای دریافت کتاب رایگان "آموزش 0 تا 100 تندخوانی"، ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید. کتاب به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

ایمیل با موفقیت برای شما ارسال شد.