معرفی کتاب تئوری انتخاب

شاید از بین هر صد کتابی که در سال میخوانیم، تعداد انگشت شماری از آن‌ها چنان مفید باشند که بتوانند از همان لحظه تغییری در رفتار شما ایجاد کنند. ما کتاب می خوانیم به قصد یادگیری و آموزش. اما آموزش زمانی اتفاق می‌افتد که تغییری در بینش، نگرش و در نهایت در دانش‌مان که منجر به تغییر رفتارهای ما میشود ایجاد کند. کتاب تئوری انتخاب که مبتنی بر روانشناسی امید است، جزو همین محدود کتاب ها است که نویسنده یک ایده بسیار جالب برای روابط ما دارد و پیشنهاد های بسیار کاربردی ارائه می‌دهد. از نقاط قوت این کتاب، می توان به ترجمه بسیار روان و قوی این کتاب اشاره کرد.

تئوری انتخاب؛ دست ما را برای انتخاب باز می گذارد!

تئوری انتخاب یک ایده اثربخش برای داشتن روابطی رضایت بخش است. نویسنده با مثال های ملموس از جلسات مشاوره و تجربه‌هایی که داشته روانشناسی کنترل بیرونی را در یک کفه‌ی ترازو می‌گذارد و تئوری انتخاب را هم در کفه دیگر و این خواننده باهوش است که باید نتیجه بگیرد کدام روش در روابط او نتیجه‌بخش‌تر است.

تئوری انتخاب یعنی به آدم ها این فرصت را بدهیم تا آزادانه تصمیم بگیرند که چه کاری را باید انجام دهند نه اینکه تمام آدم هایی که با آن‌ها رابطه داریم را مجبور به انجام کاری کنیم که می‌خواهیم. تئوری انتخاب دست ما را برای انتخاب کردن باز می‌گذارد.

در این تئوری، باید این قوانین را بپذیریم که:

1. تنها کسی که می‌توانیم در این دنیا کنترل کنیم خودمان هستیم!
2. اگردر رابطه ای به مشکل برخوردیم راه حل تغییر فرد مقابل نیست.

راه حل ما این است که خواسته های‌مان را از دیگران تغییر دهیم و یا نحوه برخورد و بازتاب و اعمالی که از رفتار طرف مقابل داریم و یا هردو. به این جمله نیز باید باور داشت که تنها کسی که میتوانیم در این دنیا تغییر دهیم خودمان هستیم.

ویلیام گلاسر در کتاب تئوری انتخاب، شما را با مفاهیمی چون دنیای مطلوب ، دایره حل اختلاف و رفتار کلی آشنا می کند.

او اعتقاد دارد هر رفتار ناخوشایند یا احساس نامطلوبی که داریم ناشی از یک رابطه نامطلوب در زندگی ماست و به ما کمک می‌کند که چطور در برخورد با مشکلات در روابط خانوادگی، در رابطه با انتخاب همسر، زندگی مشترک، در محیط کاری، برخورد با مدیر و همکاران خود، در برخورد با دانش آموزان و کسانی که تحت تعلیم ما هستند چطور رفتار رضایت بخش و موثری داشته باشیم.

۵ نیاز یک انسان از نظر ویلیام گلاسر

ویلیام گلاسر، نیازهای یک انسان را به پنج عنوان تقسیم می‌کند:

1. نیاز به عشق
2. نیاز به آزادی
3. نیاز به قدرت
4. نیاز به تفریح
5. نیاز به بقا

روحیات هر آدمی متفاوت است و یکی از این پنج نیاز برای او شدید تر است که باید در روابط کاری و عاطفی خود به آن توجه کند. علت به وجود آمدن مشکلات در هر رابطه ای هم عدم توجه به نیازهای فرد طرف دیگر رابطه است. و وقتی از یک رابطه ای حس نامطلوب در قلبمان داریم باید بدانیم که به یکی از این نیازها، بی توجهی شده است. اگر می‌خواهید بدانید کدام یک از این ۵ نیاز، نیاز اصلی شخصیت شماست، آزمون نیاز های گلاسر را پاسخ دهید.

سخن پایانی

این کتاب به شما کمک می‌کند که با آرامش بیشتری با اتفاقات روزانه و روابط‌تان برخورد کنید و رضایت بیشتری داشته باشید. ویلیام گلاسر در کتاب تئوری انتخاب به شما میگوید رابطه تان را بسازید به جای اینکه آدمی را از زندگی حذف کنید یا همیشه حس نامطلوب یک رابطه ناخوشایند را به دوش بکشید.