دوره خصوصی خودشناسی، هدفگذاری و برنامه ریزی (غیرحضوری)

خیلی از ما اهداف و برنامه های خوبی را برای خودمان در نظر میگیریم ولی چرا معمولا بیشترمان به آن اهداف نمیرسیم؟
.
خب یافتن پاسخ این سوال از سه نظر قابل بررسی است!

• شاید اهدافی که انتخاب کرده ایم، اهداف مناسب و متناسب با ما نبوده است.
• شاید برنامه ای که برای رسیدن به آن اهداف ریخته ایم دچار مشکل بوده است.
• شاید در مرحله اجرای برنامه مان به مشکلات متعددی برخورد کرده ایم.

اگر بتوانیم سه مورد بالا را برای هر هدف کاملا موشکافانه بررسی کنیم، احتمالا به آسیب شناسی خوبی دست پیدا کرده و در ادامه عملکرد بهتری داشته باشیم.

با ثبت نام در این دوره چه چیزی دریافت خواهم کرد؟

با ثبت نام در این دوره ، بسته ای برای شما ارسال نخواهد شد. بلکه حداکثر ۲۴ساعت پس از ثبت نام، از طرف مرتا با شما تماس گرفته و هماهنگی های لازم جهت شروع را خواهیم نمود.

مدت دوره به خود شما بستگی دارد. در این مدت در مورد این ۲۰ مورد صحبت و راهبری خواهیم کرد:

1. چرایی، چگونگی و تمرین زندگی در زمان حال
2. یافتن علایق و مهارتهای زندگی
3. تست نیازهای گلاسر وتحلیل
4. تست شخصیت شناسی MBTI و تحلیل
5. درآوردن مدل شخصی “دلیلی برای زندگی” در راستای کشف رسالت زندگی
6. نگاهی مفصل به سال گذشته
7. نوشتن اهداف بر اساس رسالت زندگی
8. تدوین و طراحی اهداف بر اساس مدل “مجاز”
9. شاخص گذاری برای اهداف
10. نام گذاری سال
11. تعیین عوامل تشویق ، تنبیه و انگیزه
12. بررسی سبک زندگی فعلی و اصلاحات لازم برای رسیدن به هدف
13. پروژه عادت سازی
14. آگاه سازی و همراه سازی خانواده با اهدافمان
15. چالش های زندگی برای تقویت اراده و عزم
16. برنامه ریزی در ماه
17. ایجاد تعادل در زندگی روزانه
18. ایجاد برنامه ثابت روزانه و هفتگی
19. تعهد
20. پایش

هدفگذاری باعث می شود زندگی خود را خودتان به دست بگیرید، اعتماد به نفس، کارایی و اعتبارتان را افزایش دهید و خودتان مربی خودتان باشید. ما فقط شما را راهبری می کنیم!

این دوره برای چه کسی مفید است؟

1. کسی که می‌خواهد به زندگی‌اش نظم دهد.

2. کسی که می‌خواهد برنامه ریزی خوبی برای کارها داشته باشد.

3. کسی که می‌خواهد فرصت‌های گذشته را جبران کند.

4. فردی که مدیر یک تیم است.

5. دانشجوها و … .

لازم به ذکر است که هدفگذاری برای همه افرادی که می خواهند اهداف شخصی و تیمی معین کنند مفید است. اما جوانان بین ۱۶ تا ۲۶ سال استفاده بیشتری خواهند برد. 

ما معتقدیم برای همه نمی شود نسخه یکسانی پیچید و هدفگذاری برای هر کسی منحصر به فرد است و باید بر اساس توانایی ها، علایق، منایع و … خود شخص صورت پذیرد. بنابراین در این دوره مربی شما را برای رسیدن به هدف درست به صورت خصوصی و منحصر به فرد راهنمایی و راهبری خواهد کرد.

مرحله به مرحله این دوره چگونه خواهد بود؟

پس از این دوره چه اتفاقی برای شما می افتد؟

اگر بتوانید این دوره را با موفقیت به پایان برسید و از راهنمایی های مربی نهایت استفاده را ببرید در پایان این دوره باید به خودشناسی خوبی رسیده باشید، بر اساس این خودشناسی اهداف مناسبی برای بازه های کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت انتخاب کرده باشید. راه دستیابی به اهداف را یادگرفته باشید. از تجربه کسانی که در رسیدن به هدف خود ناموفق بودند استفاده کرده و موانع نرسیدن به اهداف را فهمیده باشید.

در نهایت با آمادگی کامل و سرعت مناسب به سمت “بهترین اهداف متناسب با خودتان” حرکت کنید. در این حالت انرژی شما بیشتر از هر وقت دیگری است. از زندگی لذت خواهید برد. صبح سرحال تر از خواب بیدار می شود. زمان های تلف شده تان به کمترین حد ممکن میرسد و کارایی تا به بالاترین حد. و در نهایت پس از مدتی خواهید دید که به اکثر چیزهایی که آرزویشان را داشتید، رسیده اید.

داستان من و هدفگذاری

به جرئت می‌توانم بگویم، وقت بسیار کمی از زندگی‌ام اتلاف شده است. از ابتدای سال ۹۵ بصورت جدی روی هدفگذاری شخصی کار کردم و برای خودم نیز اهداف شخصی تعیین کرده و به ۷۵% از آنها دست یافتم. طبق اصولی که فراگرفته بودم، سال ۹۶ را نیز با اهداف مشخصی شروع کردم و علیرغم مشکلات و موانعی که بر سر راهم قرار داشت، به بهترین نتایج رسیدم. امروز بواسطه شغل مورد علاقه‌ام (تدریس و مشاوره) با تعداد زیادی از دانشجوها و جوانان کارمند ارتباط دارم و متاسفانه شاهد این هستم که خیلی از آنها برای آینده خود به معنای واقعی هدفی ندارند! و اعتقاد دارم:

اولین عامل موفقیت هر فرد، داشتن یک هدف مشخص است

دوره های بسیاری در ایران برای هدفگذاری وجود دارد. من هم قبلا دوره هایی برگزار کرده ام اما به این نتیجه رسیدم اگر با افراد خصوصی کار کنم و بر اساس شناختی که از خودشان و سبک زندگی شان به دست می آورم به آن ها کمک کنم تا به اهداف و رسالت های زندگی شان برسند، تاثیرگذاری بیشتری خواهد داشت. ما به صورت غیرحضوری با هم در ارتباط خواهیم بود و اگر شرایط دیدار حضوری هم داشته باشید خوشحال می شوم یک جلسه ۲ ساعته با هم داشته باشیم تا بیشتر با شما آشنا شوم.

سفری کوتاه به دوره غیرحضوری و خصوصی هدفگذاری

بیایید لیستی از خواسته‌های شخصی‌تان را که برای یک سال آینده می‌خواهید به آنها برسید بنویسید. آیا این خواسته‌ها واقعی هستند؟ بسیاری از این خواسته‌ها آن چیزی است که اطرافیان خواسته یا ناخواسته از ما خواسته‌اند براساس یک پژوهش در دانشگاه هاروارد، ۹۷ درصد مردم دنیا این سیکل را طی می‌کنند و فقط ۳ درصد هدف‌شان را درست انتخاب می‌کنند و دنیا دست آن سه درصد است. بنابراین ما می‌توانیم انتخاب کنیم جزو آدم‌های کامیاب باشیم یا نه.

بر مبنای نظریه گلاسر همه ما به صورت ژنتیکی از زمان تولد تا مرگ، پنج گروه نیاز اساسی داریم که اندازه و اولویت این نیازها در افراد متفاوت است و همین امر باعث تفاوت میان افراد خواهد بود. ما پنج ظرف داریم که اندازه‌های مختلفی دارند و این‌که هر کدام در چه کسی چه اندازه است، تفاوت اولویت‌های ما در زندگی را تعریف می‌کند. این نیازها،‌ نیازهای اساسی گلاسر نام دارد. ‏گروه نیاز به بقا ‏نیاز به احساس عشق و تعلق نیاز به قدرت ‏ نیاز به آزادی نیاز به تفریح

باید بدانیم زندگی شبیه بند‌بازی است، فقط با تعادل می‌توانید زندگی خوبی داشته باشید و به موفقیت برسید، به‌دست آوردن این تعادل نیاز به تمرین دارد و مهارتی است. افرادی که چند نیاز بالا دارند، اگر نتواند آنها را مدیریت کند، برآیند کارهایشان صفر می‌شود. اما اگر بتوانند آنها را مدیریت کنند، پیشرفت زیادی دارند. این افراد پر از شور زندگی هستند و محرکی دارند، اما مدیریت نادرست نیازها نتیجه عکس دارد.

در نظر گرفتن نیازها هنگام انتخاب اهداف شاه کلید انتخاب اهداف صحیح است. باید محرک‌ها را بشناسیم و از آنها برای رسیدن به اهدافمان استفاده کنیم. ما به محرک خود تعهد داریم نه به اهدافمان. (اثرمرکب) حداکثر سه هدف اصلی برای یک‌سال کافی است و اهداف بیش از این تعداد باعث تجربه شکست‌ می‌شود. هدفی که اسمارت (SMART) نباشد، خواسته‌ای بیش نیست!

SMART = Specific, ‎Measurable, ‎Achievable, Realistic and Timely ‎

1. هدفی که می‌خواهیم انتخاب کنیم باید مشخص باشد و حدود آن را بدانیم. مثلا این ماه باید ۳ کتاب بخوانم.
2. قابل اندازه‌گیری باشد.
3. قابل دستیابی باشد
4. واقعی باشد.
5. زمان داشته باشد. ‎ ‎

دقت کنید که هدفگذاری را ساده کنید. چرایی آن درست باشد، محرک داشته باشید، در مسیر متوجه می‌شوید چطور آن را اندازه‌گیری کنید و لازم نیست از ابتدا تمام گزینه‌های اسمارت را داشته باشد.

این محتوا می تواند بیشتر به شما کمک کند : هدفگذاری بدون دوره و کلاس

اگر هدفگذاری نکنیم چه اتفاقی می افتد؟

اگر هدف نگذاری، برایت هدف می‌گذارند! همین! و آن وقت ۱۰ سال دیگر چه می‌شود؟ قرار است چقدر زندگی کنی؟ نمی‌خواهی اثری از خودت به جا بگذاری؟ در ایران افراد کمی برای خود هدفگذاری دارند (حدود ۳%) و به تجربه دیده‌ام که وقتی فردی با هدف زندگی و کار می‌کند، پیشرفت سریع‌تری نسبت به بقیه دارد!

این دوره به دلیل اهمیت زمانی ویژه‌اش روزانه ۱۰۰۰تومان به قیمت آن فزوده خواهد شد

پس تا دیر نشده ثبت نام کن