جستجو برای:
سبد خرید 0
  • دوره های آموزشی
    • تربیت مربی
    • مرورنویسی
    • قدرت مطالعه
    • هدفگذاری
    • نقشه ذهنی
  • مرتابلاگ
    • تقویت ذهن و حافظه
    • مطالعه و یادگیری
    • تندخوانی
    • رشد فردی
    • موفقیت
    • معرفی کتاب
    • تمرکز
  • پادکست
  • تماس با ما

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 02532902308
  • info [at] mertaa.ir
سبد خرید 0
0
مرتا
  • دوره های آموزشی
    • تربیت مربی
    • مرورنویسی
    • قدرت مطالعه
    • هدفگذاری
    • نقشه ذهنی
  • مرتابلاگ
    • تقویت ذهن و حافظه
    • مطالعه و یادگیری
    • تندخوانی
    • رشد فردی
    • موفقیت
    • معرفی کتاب
    • تمرکز
  • پادکست
  • تماس با ما
ورود و ثبت نام
مرتا > مهارت های شغلی (رشد فردی) > هدفگذاری با فرم برنامه ریزی هفتگی

هدفگذاری با فرم برنامه ریزی هفتگی

فروردین 8, 1397
ارسال شده توسط سید محمد حسینی
مهارت های شغلی (رشد فردی)
0 بازدید

تا به حال برایتان پیش آمده که برای خود هدفگذاری های خوشگل کنید و آخر سال ببینید که محقق نشد؟ اصلا تا به حال آموزش دیده اید که چگونه هدفگذاری کنید؟ اگر هنوز برای امسال خود هدفی تدوین نکرده اید، خواندن این مقاله را ادامه ندهید؛ پیشنهاد می کنم حتما  بسته آموزش مجازی هدفگذاری را تهیه کنید، ببینید، تستهای خودشناسی را انجام دهید و بعد به سراغ این مقاله بیایید

ما در در هدفگذاری با چهار دسته آدم طرف هستیم:
دسته اول اصلا هدف نمی گذارند و اعتقاد دارند هرچه پیش آید خوش آید!
دسته دوم آنقدر افراطی هدف می گذارند که آخر سال به نصف آن هم نمی رسند و افسرده و ناامید می شوند.
دسته سوم هدفهای مناسبی می گذارند ولی اهمال کاری می کنند
و دسته چهارم  هدفهای اشتباه می گذارند چون شخصیت خود را نمی شناسند و مانند دسته دوم افسرده می شوند.

دسته دوم و چهارم حتما باید ابتدا هدفگذاری را بیاموزند. یعنی ابتدا تفاوت آرزو، هدف و خواسته را بدانند ، خود و علایق خود را بشناسند و بر اساس قوانین دنیا  برای خود یک رسالت تدوین کنند و طبق آن اهداف سه ساله، یکساله ، ماهانه و هفتگی تدوین کنند.


اما دسته سوم از همه دسته ها جلوترند و این دفتر بیشتر به درد افرادی می خورد که هدفگذاری درستی دارند؛ فقط اهمال کاری می کنند.
بسیاری از مدرسان و کتابها توصیه می کنند که اهداف سالانه را تدوین کنید و سپس شروع کنید از همان ابتدای سال، ماه به ماه برنامه تان را بنویسید اما در وبینار هدفگذاری طبق تجربیات خودم قرار گذاشتیم کار را سخت نکنیم و پله پله جلو بیاییم. یعنی لازم نیست از ابتدای فروردین بنشینید و تا اسفند را برنامه ریزی کنید. قطعا یک پیش بینی حدودی خواهیم داشت. اما بیاییم بر اساس اهداف امسالمان ببینیم فروردین چند قدم می توانیم جلو بیاییم؟ برای یک ماه پیش رویمان برنامه بریزیم و بعد تازه بیاییم برنامه هفته ای را که در پیش داریم روی کاغذ بیاوریم و هر روز مقابل چشممان باشد. تا پایان هفته  و برنامه ریزی برای هفته بعد. اینطوری در دو سه ماه اول دستمان می آید که اهدافمان چقدر دست یافتنی هستند و چقدر زمان نیاز داریم. بنابراین، هر ماه دقیقتر و دقیقتر می شویم.

“مثلا تصمیم میگیریم امسال ۵۰ تا کتاب بخوانیم. هنوز لیست کاملش مشخص نیست. اما فعلا لیست ۱۰ کتاب اول را تعیین کرده ایم. در ذهنمان می دانیم که به طور تقریبی و متوسط باید هفته ای یک کتاب بخوانیم تا بتوانیم تا آخر سال ۵۰ کتاب را تمام کنیم. بنابراین از هفته اول که شروع می کنیم، هفته ای یک کتاب را درنظر می گیریم. اما پس از یک ماه متوجه می شویم که نتوانستیم هفته ای یک کتاب بخوانیم و اگر با این وضع پیش برویم، ۵۰ کتاب در سال زیاد است. پس یا باید در برنامه هایمان زمان بیشتری برای مطالعه اختصاص دهیم یا به جای ۵۰ کتاب، ۳۵ کتاب را هدفگذاری کنیم”

دفتر برنامه ریزی هفتگی هدیه ای است برای افرادی که در زندگی هدف دارند و تصمیم دارند امسال را خیلی جدی برای رسیدن به موفقیت تلاش کنند

دانلود فرم برنامه ریزی هفتگی

چگونه به بهترین وجه از این فرم استفاده کنم؟

شما ابتدا باید اهدافی که این هفته میخواهید به آن برسید را بنویسید. حداکثر ۳هدف! بیشتر از این نشود. هدف که میگوییم یعنی کاملا قابل اندازه گیری و دست یافتنی. مثلا مطالعه کتاب x تا صفحه ۱۵۰  یا مثلا نوشتن ۱۰ محتوا برای وبلاگ . اهدافتان را باید اینطوری بنویسید. حالا بر اساس این اهداف، یکسری کارهایی هست که باید انجام دهید. کادر پایینی برای همین است. بعضی کارها هم هستند که ربطی به اهداف ندارند اما باید انجام دهید. آنها را هم در همین کادر بنویسید. از آنجایی که همیشه باید در حال مطالعه یک کتاب باشید، قسمتی را گذاشته ایم برای اینکه مطالعه هفتگی خود را آنجا برنامه ریزی کنید. سپس شروع می کنید و کارهایی را که باید انجام دهید را در روزهای هفته پخش میکنید. جلسات و کلاسهای روتین را هم اگر فراموش می کنید می توانید بنویسید اما اگر به آنها عادت کرده اید مثلا می دانید که سه شنبه ها کلاس زبان دارید، دیگر نیازی به نوشتن آن نیست. اما زمانهای خاص مثل وقت دندانپزشکی و…. را حتما در برنامه های روزانه تان درج کنید. چند هفته اول ممکن است ناهمگونی با برنامه پیش بیاید. کاملا طبیعی است و مطمئن باشید بعد از این مدت همه چیز تحت کنترل شما در می آید و برنامه هایتان به عملتان نزدیکتر می شود. امیدوارم با این روش دسته سومی ها را به اهدافشان برساند و طعم شیرین موفقیت را بچشند! موفقیت چیزی نیست جز رسیدن به اهداف شخصی و لذت بردن از زندگی!
در آخر به شدت توصیه میکنم این فرم را پرینت بگیرید. ۴ عدد برای یک ماه کافی است. سعی کنید این کاغذ همیشه در جیبتان یا جلوی چشمتان باشد. یا حتی می توانید آن را پر کنید و از آن عکس بگیرید تا همواره روی گوشی خود ذاشته باشید چون قطعا روزی چند بار به آن رجوع خواهید کرد.

دانلود فرم برنامه ریزی هفتگی

  محمد پیام بهرام پور:

 

اگر این نوع محتوا (توسعه فردی) را می پسندید، لطفا فرم زیر را پر کنید تا محتواهای مشابه برای شما ایمیل گردد

 





اشتراک گذاری:   کپی لینک:  https://mertaa.ir/?p=6586
برچسب ها: توسعه فردیهدفگذاری
سید محمد حسینی
درباره سید محمد حسینی

معمولا من را با یک کت در حال خواندن یک کتاب یافت می‌کنید! به طور متوسط هفته‌ای 5 کتاب می‌خوانم و آرزویم این است که به مردم کمک کنم با خواندن کتاب به افرادی بی‌رقیب، مستقل و پولدار تبدیل شوند.

نوشته های بیشتر از سید محمد حسینی

مطالب زیر را حتما بخوانید

  • معرفی کتاب مهره حیاتی و 10 نکته حیاتی
    معرفی کتاب مهره حیاتی و 10 نکته حیاتی
  • 10 راه ‌حل برای عملگرایی و رسیدن به هدف
    10 راه ‌حل برای عملگرایی و رسیدن به هدف
  • تکنیک پومودورو چیست؟ آموزش مدیریت زمان با استفده از پومودورو
    تکنیک پومودورو چیست؟ آموزش مدیریت زمان با استفاده از تکنیک پومودورو
  • بخوان برای موفقیت ۵ ( پادکست ۴۱ تا ۵۰ )
  • بخوان برای موفقیت 4
    بخوان برای موفقیت ۴ (پادکست ۳۱ تا ۴۰)
  • نمونه نقشه ذهنی؛ نقشه ذهنی چیست؟
    نقشه ذهنی یا مایند مپ چیست؟ چرا باید از نقشه ذهنی استفاده کنیم؟
کتاب صفرتاصد تندخوانی (نسخه چاپی)

کتاب صفر تا صد تندخوانی (نسخه چاپی)

برای سفارش تعداد بالا، با دفتر مرتا تماس بگیرید

 

11
30,000 تومان
کیف کتاب مرتا
8%
تخفیف

کیف کتاب بنددار طرح خطاطی

جنس: اشبالت مصنوعی در حدم چرم

رنگ : کرم – قهوه‌ای

ابعاد: 25*18*4

بنددار + دو جیب زیپ دار

متن شعر : کتاب آمده تو را جلوه دهد در این سرا

0
120,000 تومان 110,000 تومان
چگونه بیشتر کتاب بخوانیم

چگونه بیشتر کتاب بخوانیم (فیلم سمینار)

بدون امتیاز 0 رای
46,000 تومان
سید محمد حسینی

کتاب خواندن یکی از بهترین راه‌های ایجاد خلاقیت، ایجاد هم‌حسی و همدلی با دیگران، کسب تجربه‌های بیشتر، افزایش دامنه واژگان، تقویت مغز و حضور بهتر در عصر و دنیای جدید است.
در دنیای جدید امروز، آنچه در مدرسه می‌خوانیم کافی نیست، حجم اطلاعات بسیار زیاد شده و کندخوانی بین مردم رواج دارد، پس برای کسب موفقیت بیشتر و پیشی گرفتن از دیگران بهترین راه، خواندن کتاب‌های بیشتر است.

با روزی نیم ساعت مطالعه می‌توان بیش از 50 کتاب در سال خواند و 70 درصد یادگیری از طریق همین کتاب‌ها صورت می‌گیرد.

سید محمد حسینی در این سمینار یکی از روش‌های تندخوانی را بیشتر کتاب خواندن معرفی کرد و گفت: برخلاف اینکه دیگران فکر می‌کنند باید تندخوانی یاد بگیرند تا بیشتر کتاب بخوانند. معتقدم با بیشتر کتاب خواندن می‌توان تندخوانی را فرا گرفت.

وی در پایان به راه‌های کتابخوان شدن افراد اشاره کرد و افزود: خودشناسی، هدفگذاری، کتابگردی، داشتن سبد مطالعه، الگوهای درست و اطرافیان کتابخوان می‌تواند در کتابخوان کردن افراد موثر باشد.

امیدوارم با مشاهده این فیلم تأثیر جدی روی مدل ذهنی شما داشته باشیم

10
46,000 تومان

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سمیرا غضنفری گفت:
    اردیبهشت 28, 1397 در 1:27 ق.ظ

    من از همون روز اولی که جناب مهندس حسینی این فرم برنامه ریزی رو اموزش دادن،برای یک سال تهیه کردم و یه کتابچه با سایز متوسط درست کردم که بتونم همیشه همراهم داشته باشم،خیلی مفید بود،هم از نظر کمک به رسیدن به اهداف مهم هر هفته و هم نظم دادن به ذهن و وقتم.
    پیشنهاد میکنم حتما استفاده کنید
    از جناب مهندس حسینی هم سپاسگزارم و این هدیشون همیشه یادم میمونه

    پاسخ
    • سید محمد حسینی سید محمد حسینی گفت:
      اردیبهشت 28, 1397 در 2:08 ق.ظ

      خواهش می‌کنم ! امیدوارم در پایان سال از خودتون ، تصمیمتون و انتخابی که کردید رضایت قلبی داشته باشید و از زندگیتون لذت ببرید

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

code

دسته‌بندی مقالات
  • کتابخوانی
  • کتابگردی (معرفی کتاب)
  • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
  • مهارت های تمرکز
  • مهارت های تندخوانی
  • مهارت های شغلی (رشد فردی)
  • مهارت های مطالعه و یادگیری
  • موفقیت
داستان سید محمد حسینی و مرتا
از کودکی همواره علاقه به مطالعه داشتم؛ بزرگ‌تر که شدم، دیدم هیچ چیز مثل مطالعه به من آرامش نمی‌دهد و حتی در زمان‌های کاری، مشغول خواندن هستم. آرزویم این بود کاری پیدا کنم تا روز و شب کتاب بخوانم و درآمد داشته باشم! تا این‌که اواخر سال ۹۵ در حالی که مهارت‌های مطالعه و یادگیری (مانند تندخوانی) را می‌آموختم، ایده‌ی مرتا به ذهنم رسید و از ابتدای سال ۹۶ شروع کردم. مرتا (مرکز رشد و تعالی آیندگان ایران) محلی است که مناسب ۵ درصد مردم است که به معنای واقعی دانشجو هستند. افرادی که به آموزش‌های مدرسه و دانشگاه بسنده نکرده‌اند و برای رشد، تعالی و توسعه فردی خود برنامه‌ریزی دارند و سرمایه گذاری می‌کنند، پس به شمایی که این متن را تا اینجا خواندی، باید تبریک گفت! خوش آمدید!
تماس با ما
  • قم – بلوار امین – روبروی صدا و سیما – پلاک 547 – واحد 1
  • 025-32902308
  • info@mertaa.ir
محصولات
  • کیف کتاب مرتا
    کیف کتاب بنددار طرح خطاطی
برچسب‌های مرتابلاگ
تمرکز توسعه فردی خوان و کسب رادیو تلویزیون مرتا قدرت مطالعه معرفی کتاب خوب معرفی کتاب رمان نویسندگی هدفگذاری کتاب روضه کتابگردی کتابگزینی
نمادهای اعتماد
درباره مرتا
مرتا
ما موظفیم که به شما کمک کنیم تا بهتر و بیشتر کتاب بخوانید، کتاب های خوب بخوانید، در کار و زندگی تان رشد چندجانبه داشته باشید به آن امید که با هم جامعه ای نخبه بسازیم!
مارا دنبال کنید:
تمامی حقوق این وبسایت، محفوظ و متعلق به مرتا می‌باشد.
keyboard_arrow_up

کتاب رایگان آموزش 0 تا 100 تندخوانی منتشر شد!

برای دریافت کتاب رایگان "آموزش 0 تا 100 تندخوانی"، ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید. کتاب به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

ایمیل با موفقیت برای شما ارسال شد.