جستجو برای:
سبد خرید 0
  • محصولات
    • آموزشی
      • اورژانس هدفگذاری
      • کسب درآمد با کتاب
      • بسته دانلودی آموزش نقشه ذهنی
      • دوره خودآموز کتابخواری
      • چگونه بیشتر کتاب بخوانیم
      • صفر تا صد تندخوانی
    • کالا کتاب
    • خودِ کتاب
      • کتاب چگونه کتاب بخوانیم
      • کتاب صفر تا صد تندخوانی
  • دوره‌ها
    • آنلاین
      • دوره آنلاین قدرت مطالعه
      • کارگاه آموزش مرور نویسی
    • غیرحضوری(آفلاین)
      • دوره تربیت مربی تندخوانی
      • دوره خصوصی هدف‌گذاری
    • حضوری
  • مرتابلاگ
    • کتابخوانی
    • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
    • مهارت های تمرکز
    • مهارت های تندخوانی
    • مهارت های شغلی (رشد فردی)
    • مهارت های مربیگری
    • مهارت های مطالعه و یادگیری
    • موفقیت
  • ارتباط با ما
    • درخواست سمینار و دوره
    • درخواست مشاوره

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 02532945851
  • info [at] mertaa.ir
سبد خرید 0
0
مرتا
  • محصولات
    • آموزشی
      • اورژانس هدفگذاری
      • کسب درآمد با کتاب
      • بسته دانلودی آموزش نقشه ذهنی
      • دوره خودآموز کتابخواری
      • چگونه بیشتر کتاب بخوانیم
      • صفر تا صد تندخوانی
    • کالا کتاب
    • خودِ کتاب
      • کتاب چگونه کتاب بخوانیم
      • کتاب صفر تا صد تندخوانی
  • دوره‌ها
    • آنلاین
      • دوره آنلاین قدرت مطالعه
      • کارگاه آموزش مرور نویسی
    • غیرحضوری(آفلاین)
      • دوره تربیت مربی تندخوانی
      • دوره خصوصی هدف‌گذاری
    • حضوری
  • مرتابلاگ
    • کتابخوانی
    • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
    • مهارت های تمرکز
    • مهارت های تندخوانی
    • مهارت های شغلی (رشد فردی)
    • مهارت های مربیگری
    • مهارت های مطالعه و یادگیری
    • موفقیت
  • ارتباط با ما
    • درخواست سمینار و دوره
    • درخواست مشاوره
ورود و ثبت نام
مرتا > مهارت های تقویت ذهن و حافظه > ۹ راهکار برای داشتن یک حافظه قدرتمند

۹ راهکار برای داشتن یک حافظه قدرتمند

خرداد 22, 1397
ارسال شده توسط سید محمد حسینی
مهارت های تقویت ذهن و حافظه
0 بازدید
رادیو معارف _ برنامه طعم رمضان _ آیتم لذت مطالعه _ روز بیست و چهارم _ ۱۹ خرداد ۹۷
برای خوب بودن حال مغزمان و داشتن مغزی سالم باید آن را تقویت کنیم چرا که ورودی و خروجی مطالعه‌ی ما از طریق مغز عزیزمان انجام می‌شود. در ادامه مباحث چند جلسه‌ی گذشته را مرور می‌کنیم.
در جلسات قبل به مبحث حافظه پرداختیم و موارد زیر را ذکر کردیم :
۱) خواب : اگر از عادت خوابی که اکنون دارید، راضی نیستید به روش هایی که ما توصیه کردیم عمل کنید و در غیر این‌صورت به شیوه‌ی خودتان ادامه دهید.
۲) تغذیه : در مورد خوراک و تاثیر ماه رمضان در تقویت حافظه نیز صحبت کردیم. (این قسمت بدلیل کنداکتور برنامه پخش نشد)
۳ ) مرور : همان طور که اشاره کردیم مرور نقش اصلی را در مطالعات جدی ما ایفا می‌کند و هم‌چنین با ارزش امتحان دادن نیز آشنا شدیم.
۴ ) آموزش : آموختن مطالبی که یاد گرفتید به دیگران، باعث یادگیری بیشتر شما می‌شود. اگر دقت کرده باشید طلبه‌های حوزه مباحثه می‌کنند که اگر این روش وارد دانشگاه نیز بشود و دانشجویان عزیز در مطالعه دروس از این روش استفاده کنند، حتما نتایج بهتری خواهند گرفت.
۵ ) شخصی‌سازی : در مورد اهمیت شخصی‌سازی صحبت‌های فراوانی کردیم و به این رسیدیم که قلاب کردن یک مطلب به حافظه‌ی بلند‌مدت‌تان باعث به یادآوری بهتر مطلب می‌شود چرا که آن را بر اساس شرایط ذهنی خودتان شخصی‌سازی کرده‌اید.
در مورد تقویت حافظه عددی به قرار دادن اعداد در ۵ ظرف پرداختیم و امروز به روش دومی می‌پردازیم که در عین سادگی کمک شایانی به تقویت حافظه عددی‌تان می‌کند. یک علامت بین یکی از صفحات کتاب موردعلاقه‌تان قرار دهید و ۲۴ ساعت بعد برگردید و شماره‌ی آن صفحه‌‌ای که علامت را قرار دادید یه یادآورید. توجه داشته باشید که باید بتوانید این کار را ده روز بدون اشتباه انجام دهید. ( با هر اشتباه شمارش ده روز مجدد از اول شروع می‌شود)
هنگامی که ده روز بدون غلط این تمرین را انجام دادید، ده روز دوم را با دو علامت در دو صفحه مختلف کتاب تمرین کنید و مجدد پس از ده روز تمرین بدون اشتباه با سه علامت به مدت ده روز به انجام این تمرین خاتمه دهید‌.
نویسندگی با کیبورد در کنار یک قهوه
از دیگر تمرین هایی که به تقویت حافظه کمک می‌کند تایپ ده‌انگشتی می‌باشد، چرا که همزمان از نوک انگشتان و قدرت مغز استفاده می‌کنید.فک می‌کنید چرا جراحان از متوسط مردم باهوش‌تر هستند؟
چون در هنگام جراحی همزمان از هر دو دست خود و نیروی فکرشان استفاده می‌کنند.
مورد دیگری که به حافظه‌ی ما وسعت و قدرت می‌بخشد یادگیری یک زبان جدید می‌باشد که در سنین بالا از آلزایمر جلوگیری می‌کند و در سنین پایین‌تر به تقویت حافظه کمک می‌کند.
دریافت فایل صوتی
اشتراک گذاری:   کپی لینک:  https://mertaa.ir/?p=7084
برچسب ها: رادیو تلویزیون مرتا
سید محمد حسینی
درباره سید محمد حسینی

معمولا من را با یک کت در حال خواندن یک کتاب یافت می‌کنید! به طور متوسط هفته‌ای 5 کتاب می‌خوانم و آرزویم این است که به مردم کمک کنم با خواندن کتاب به افرادی بی‌رقیب، مستقل و پولدار تبدیل شوند.

نوشته های بیشتر از سید محمد حسینی

مطالب زیر را حتما بخوانید

  • تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت
    روش‌های تقویت حافظه
  • نمونه نقشه ذهنی؛ نقشه ذهنی چیست؟
    نقشه ذهنی یا مایند مپ چیست؟ چرا باید از نقشه ذهنی استفاده کنیم؟
  • بیش فعال
    حل مسئله به روش کودکان بیش فعال
  • تمرکز
    تمرکز عامل اصلی سرعت مطالعه
  • تقویت نیمکره های مغز
    چگونه با استفاده از تمرین، نیمکره چپ و راست مغز را فعال و تقویت کنیم؟
  • تقویت حافظه برای موفقیت در امتحانات
خرید کتاب چگونه کتاب بخوانیم

چگونه کتاب بخوانیم

بدون امتیاز 0 رای
65,000 تومان

ارسال رایگان به سراسر ایران

تعداد صفحه: 424

جلد:سخت

وزن:658گرم
قطع: رقعی
طول:22 سانتی متر
عرض: 17.5سانتی متر
ارتفاع:2.5 سانتی متر
2
65,000 تومان
آموزش نقشه ذهنی

بسته دانلودی آموزش نقشه ذهنی

بدون امتیاز 0 رای
70,000 تومان

نقشه ذهنی برای به یادسپاری مطالب در بلندمدت استفاده می شود. با نقشه ذهنی می توانید یک کتاب را در ۱ الی ۵ صفحه جمع آوری کنید بدون این که دیگر نیازی به کتاب داشته باشید.

30
70,000 تومان
کتاب صفرتاصد تندخوانی (نسخه چاپی)

کتاب صفر تا صد تندخوانی (نسخه چاپی)

بدون امتیاز 0 رای
30,000 تومان

برای سفارش تعداد بالا، با دفتر مرتا تماس بگیرید

 

11
30,000 تومان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

code

دسته‌بندی مقالات
  • کتابخوانی
  • کتابگردی (معرفی کتاب)
  • مهارت های تقویت ذهن و حافظه
  • مهارت های تمرکز
  • مهارت های تندخوانی
  • مهارت های شغلی (رشد فردی)
  • مهارت های مطالعه و یادگیری
  • موفقیت
داستان سید محمد حسینی و مرتا
از کودکی همواره علاقه به مطالعه داشتم؛ بزرگ‌تر که شدم، دیدم هیچ چیز مثل مطالعه به من آرامش نمی‌دهد و حتی در زمان‌های کاری، مشغول خواندن هستم. آرزویم این بود کاری پیدا کنم تا روز و شب کتاب بخوانم و درآمد داشته باشم! تا این‌که اواخر سال ۹۵ در حالی که مهارت‌های مطالعه و یادگیری (مانند تندخوانی) را می‌آموختم، ایده‌ی مرتا به ذهنم رسید و از ابتدای سال ۹۶ شروع کردم. مرتا (مرکز رشد و تعالی آیندگان ایران) محلی است که مناسب ۵ درصد مردم است که به معنای واقعی دانشجو هستند. افرادی که به آموزش‌های مدرسه و دانشگاه بسنده نکرده‌اند و برای رشد، تعالی و توسعه فردی خود برنامه‌ریزی دارند و سرمایه گذاری می‌کنند، پس به شمایی که این متن را تا اینجا خواندی، باید تبریک گفت! خوش آمدید!
تماس با ما
  • قم – بلوار امین – روبروی صدا و سیما – پلاک 547 – واحد 1
  • 025-32945851
  • info@mertaa.ir
برچسب‌های مرتابلاگ
تمرکز توسعه فردی خوان و کسب رادیو تلویزیون مرتا قدرت مطالعه معرفی کتاب خوب معرفی کتاب رمان نویسندگی هدفگذاری کتاب روضه کتابگردی کتابگزینی
نمادهای اعتماد
درباره مرتا
مرتا
ما موظفیم که به شما کمک کنیم تا بهتر و بیشتر کتاب بخوانید، کتاب های خوب بخوانید، در کار و زندگی تان رشد چندجانبه داشته باشید به آن امید که با هم جامعه ای نخبه بسازیم!
مارا دنبال کنید:
تمامی حقوق این وبسایت، محفوظ و متعلق به مرتا می‌باشد.
keyboard_arrow_up

کتاب رایگان آموزش 0 تا 100 تندخوانی منتشر شد!

برای دریافت کتاب رایگان "آموزش 0 تا 100 تندخوانی"، ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید. کتاب به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

ایمیل با موفقیت برای شما ارسال شد.