چگونه حافظه عددی را تقویت کنیم؟

رادیو معارف _ برنامه طعم رمضان _ آیتم لذت مطالعه _ روز بیست و سوم _ ۱۸ خرداد ۹۷ 

با انجام دادن کارهای کوچکی می‌توان  به بهتر عمل کردن حافظه کمک کرد
یکی از کارهایی که برای راحت تر شدن حفظ اعداد می‌توان انجام داد نام گذاری اعداد است.
ما می‌توانیم برای اعداد نام گذاری کنیم، در واقع اعداد را شخصی سازی می‌کنیم.
ما ده رقم داریم، برای هرکدام بر اساس شکل، خاطرات و یا وزن آنها می‌توانیم اسم مناسب برای یادآوری‌اش بگذاریم.
مثلا عدد یک بر وزن کلمه چک است. می‌توانیم اسم عدد یک را چک بگذاریم تا با دیدن عدد یک یاد چک بیافتیم و برایش یک داستان در ذهنمان بسازیم. مثلا در متنی که باید حفظ کنیم،  ۱٫ ساختمان و ۲٫آب است. اینگونه حفظ می‌کنیم : «چک دادم و ساختمانی را در میاندوآب خریدم!»
به این ترتیب می‌توانید حافظه عددی را بر اساس آن چیزی که می‌خواهید حفظ بکنید و آن جایی که لازم دارید به کار ببرید.

یا یکی دیگر از راه‌های تقویت ذهن این است که،
وقتی می‌خواهید عددی را حفظ بکنید، برای مثال عدد ۳۶۳، می‌توانید در ذهن خود بگویید این عدد دو رقم کوچکتر از ۳۶۵ که تعداد روز سال است، می‌باشد. و با این روش آن عدد را حفظ کنید و به خاطر بسپارید.
یکی دیگر از راهکار های تقویت حافظه عددی و افزایش عملکرد آن رعایت میزان ظرف‌های ذهنی در حافظه کوتاه مدت است.

حافظه کوتاه مدت ۵ الی ۷ ظرف دارد.

دانستن این موضوع و حفظ میزان آن کار ما را در به یادسپاری و یادآوری بسیار راحت تر می‌کند.
ما در نظر می‌گیریم که در ذهن شما ۵ ظرف وجود دارد، پس اعدادی را که می‌خواهیم حفظ کنیم باید در ۵ ظرف جا بگیرند.
یعنی حفظ کردن اعداد ۰ ، ۲، ۵، ۳، ۲، ۹، ۰، ۲، ۳، ۰و ۸ کار راحتی نیس و در واقع غیر ممکن است چون این اعداد بیشتر از ۵ ظرف هستند و در حافظه کوتاه مدت بلقی نمی‌مانند.
کاری که ما باید انجام دهیم این است که اعداد بزرگ را در ظرف ها قرار دهیم مثلا بگوییم ۰۲۵ ظرف اول، ۳۲ ظرف دوم،۹۰ ظرف سوم، ۲۳ ظرف چهارم و ۰۸ ظرف پنجم.
به این صورت تمام این اعداد که شماره تلفن مرتاست در ذهن باقی می‌ماند چون در ۵ ظرف گنجانده شده است.
با رعایت این نکته حفظ اعداد راحت‌تر امکان می‌پذیرد. بنابراین برای حفظ شماره موبایل، پلاک ماشین و یا شماره ملی باید به خاطر داشته باشید که آن را در پنج ظرف تقسیم کنید تا حافظه کوتاه مدت آن را به خاطر بسپارد.