یادگیری مطالعه سریع در ۱۰ روز با تمرینات ساده

اگر  یک غول امکان برآورده شدن سه آرزو به شما می داد شاید قدرت پرواز کردن و چند میلیارد پول از او می‌خواستید. اما عاشقان خواندن ، ممکن است یکی از آرزوهایشان این باشد که بتوانند مطالعه سریع با سرعت فوق بشری داشته باشند. ممکن است این مقاله برای شما این آرزو را برآورده کند. اما دیگر نیازی به غول ندارید! فقط لازم است بعضی عادت‌های بد را کنار بگذارید و روش های جدید را انجام دهید. سعی کنید با کتابی که دم دست دارید یا روزنامه‌ای که در حال خواندنش هستید، شروع کنید. در این مقاله می‌خواهم به شما بگویم:

چرا در مورد مطالعه اشتباه فکر می‌کنید؟

چطور ۴۰%  از اطلاعات یک کتاب را حتی بدون خواندن آن بفهمیم؟

چه اتفاقی برای مغز می‌افتد که به آن اندازه‌ای که می‌تواند پردازش انجام نمی‌دهد؟

 

مردم موقع مطالعه فشار زیادی به خودشان می‌آورند. مطلب برای مطالعه زیاد است و وقت کم.  این مشکلی است که همه با آن موجهیم. هر روز مطالب بیشتری یاد می‌گیریم و هر روز توده‌ی کتابهایی  که باید خوانده شود، بیشتر و بیشتر می‌شود.  اما مشکل الزاماً زمان نیست. بلکه مشکل اینجاست که بخاطر تصورات اشتباه در مورد مطالعه شما با کارایی کافی مطالعه نمی‌کنید.

لازم نیست همه چیز را در روزنامه و کتاب بخوانید تا بفهمید. در واقع این غیر ممکن است که هر چیزی را که جلویتان قرار می‌گیرد بخوانید. در عوض شما باید عادت کنید که چیزهای مهم را انتخاب و اولیت بندی کنید. چطور پیش زمینه‌ای از مطلب خواندنی داشته باشید و بدانید کجای کتاب نکات مهم و مورد علاقه شما وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.

لازم نیست خودتان را مجبور کنید که هر آنچه خوانده‌اید به یاد بیاورید. این باور غلط در مورد خواندن، از دوره‌ی مدرسه در ما شکل گرفته که تحت فشار قرار داشتیم که هر چیزی را که در کتاب‌های درسی می خواندیم حفط کنیم. چون از ما امتحان گرفته می‌شد. البته مطالب حفظی در حافظه کوتاه مدت ما قرار می‌گیرد و فقط چند روز مهمان مغزمان است. اگر بخواهید مطالب را برای آینده حفظ کنید باید یک سیستم بازیابی ساده ایجاد کنید. سعی کنید اطلاعات مهم را یاداشت کنید و از هایلایت استفاده کنید. یا اطلاعات را دسته بندی کنید. با این کار فشارِ حفظ کردن را از بین می‌برد

مردم  عادی یک باور غلط دارند که در ساعت های کاری نباید مطالعه کنند. اما برعکسش درست است. مطالعه بخشی از کار شماست. برخی فکر می‌کنند اگر درباره کارشان مطالعه کنند از کارشان کم می‌شود. در صورتی که خواندن مطالب مرتبط می‌تواند کمک کند ایده‌های جدیدی در کسب و کارتان پیدا کنید، در رقابت پیروز باشید و دربازار به روز باشید. پس از مطالعه در محل کار نترسید. این یک مسئله‌ی حیاتی است. به این مقاله نیز نگاهی بیندازید : مطالعه هم می‌تواند یک کار باشد

تبدیل شدن به یک خواننده کارآمد با توانایی مطالعه سریع، به آسانی ترک چند عادت بد است. اگر شما کاری را چندبار انجام دهید ، در مورد آن کار، یک عادت برای شما به وجود می‌آید. در مورد مطالعه هم همین طور است. چگونه به کتاب خواندن عادت کنیم؟

عادات بد مطالعه:

۱٫خیال‌پردازی انفعالی

موقع مطالعه ما به یک میلیون موضوع دیگر فکر می‌کنیم که هیچ‌کدام از آن‌ها واقعا مورد موضوع مطالعه ما نیست. هدف ما باید این باشد که خیال پردازی بی‌فایده را به تفکر ذهن فعال تبدیل کنیم. ( یک ایده برای افرادی که ذهن شلوغی دارند) به این طریق ما انواع مختلف دانش را به هم مرتبط می‌کنیم. چیز‌هایی را که قبلاً می‌دانستیم و چیزهایی که به تازگی یاد می‌گیریم . برقراری ارتباط به آسانی هدایت افکارتان به مسیر درست است.  به عنوان مثال فرض کنید یک مقاله در مورد هنر ایرانی می‌خوانید. به ذهنتان اجازه دهید پرسه‌ای به سفر سال پیش شما به اصفهان بزند. این ارتباط می‌تواند مثل نوعی چسب عمل کند و مطلب جدید به ذهنتان بچسبد.

۲٫بازگشت چشم به عقب
یعنی دوباره خواندن مطلبی که تازه خوانده‌اید. برای ترک این عادت غلط، متنی که تازه خوانده‌اید را با یک کارت یا کاغذ بپوشانید. فقط خطی را که دارید می‌خوانید مشاهده کنید. بازگشت اغلب تلف کردن وقت است. اما اگر واقعا منظور نویسنده را نفهمیده‌اید، یا دنبال کلمه‌ای می‌گردید که معنی‌اش را نمی‌دانید، لازم است که به متن که که تازه خوانده اید برگردید

۳٫زمزمه کردن
برخی با لب و دهانشان  متن را زمزمه ‌می‌کنند و یا در ذهنشان می‌خوانند. جالب است بدانید مغز در حالت نرمال می‌تواند ۴۰۰کلمه را در دقیقه پردازش کند ولی وقتی ما با سرعت مکالمه مطالعه می‌کنیم فقط ۱۵۰کلمه در دقیقه می‌خوانیم. اگر شما فقط زمزمه کردن را متوقف کنید ، می‌توانید حداقل دوبرابر این تعداد را در دقیقه پردازش کنید. وقتی شما می‌خواهید با سرعت مطالعه کنید وزمزمه کردن را متوقف نمایید، بر کلیدواژه‌ها متمرکز می‌شوید و بقیه متن را رها می‌کنید. راه دیگر زیرلبی حرف زدن یا آدامس جویدن هنگام مطالعه است. ریتم این صداها ، سرعت شما را زیاد می کند. بادرنظرگرفتن میان‌برها می‌توانید سریع‌تر مطالعه کنید.

اکنون شما عادتهای بد را می‌دانید. حالا چطور می‌توانید به خواننده سریعتر و کارآمدتری تبدیل شوید؟  سه قدم ساده را دنبال کنید

1. درمورد مطلبی که می‌خوانید، در ذهنتان یک هدف مشخص و یک احساس مسئولیت داشته باشید؛ این کار هم به سازماندهی ذهن شما و هم به تمرکزتان کمک می‌کند. با پرسیدن این سؤال از خودتان که «چرا من این مطلب را می‌خوانم» انتخاب بکنید که چه قسمتی را بخوانید، و از چه قسمتی بگذرید. برای مثال اگر شما بخواهید که دانشتان را در یک حوزه خاص بهبود بدهید، در یک زمینه خاص نسبت به امور دنیا یه روز شوید آن وقت می‌توانید مقالات علمی دو سال پیش را دور بیندازید. بعد از خودتان بپرسید چرا من به این اطلاعات نیاز دارم؟ این کار می‌تواند برای یک آزمون، یک جلسه یا حتی کمک به فرزندتان برای بهتر انجام دادن تکالیف مدرسه‌اش باشد.
2.  پیش مطالعه مطالب غیرتخیلی پیش از آن که واقعا شروع به مطالعه کنیم؛ با این کار ذهنیتی از موضوع متن به دست می‌آوریم و همین‌طور می‌فهمیم کدام بخش‌ها مرتبط و جالب هستند.  ابتدا چند بند ابتدایی مقدمه را بخوانید تا ذهنیتی در مورد موضوع مقدمه داشته باشید. بعد تیترهای فرعی، عنوان‌ها و زیرعنوان‌ها که معمولاً بزرگتر و با فونت بولد نوشته می‌شوند بخوانید. در آخر هم جمله اول از هر بند (پاراگراف) را بخوانید تا قضاوت بهتری در مورد موضوع هر بخش داشته باشید. پیش مطالعه اطلاعاتی درباره زمینه متن در اختیار شما می‌گذارد و در نتیجه به شما  کمک می‌کند متن را سریع‌تر بخوانید و بفهمید و در عین حال تمایل شما را برای برگشتن به متن و دوباره خواندن آن کم می‌گند. وقتی شما اطلاعاتی درباره‌ی زمینه‌ی متن دارید، لازم نیست به طور پیوسته متن را بازخوانی بکنید که مطمئن شوید آن را  به درستی فهمیده‌اید یا نه . فقط پیش مطالعه بخش زیادی از اطلاعات کلیدی متن در واقع ۴۰%) را در اختیار شما می‌گذارد. بقیه کتاب، جزئیات و توضیحات است. این مقاله را نیز پیشنهاد می کنم بخوانید: چگونه کتاب بخوانیم
3. یادگیری تکنیک‌های واقعی مطالعه سریع؛ برای افزایش سرعت مطالعه سعی کنید فقط کلیدواژه‌ها را بخوانید. قدم سوم برای تبدیل شدن به یک خواننده کارآمد یادگیری این مهارت است که چطور واقعاً مطالعه سریع تری داشته باشیم؟ برای بیشتر ما آموزش خواندن در همان مدرسه‌ی ابتدایی به پایان رسیده است. به همین دلیل است که روش های مطالعه ما کاملاً قدیمی هستند. پیشنهاد مطالعه : اگر یکی از این ۱۲ عارضه را دارید، باید تندخوانی را یاد بگیرید

در ادامه روش‌های جدیدی برای مطالعه را خواهم نوشت که می توانید خودتان امتحانشان کنید. همه‌شان را امتحان کنید و ببینید کدامشان برای شما بهتر جواب می‌دهند؟

۳٫۱٫فقط روی واژه‌های مهم تمرکز کنید و از بقیه عبور کنید.
هنگام مطالعه چشم‌های ما به جای مطالعه پیوسته، تمایل دارد در مکث‌ها و شروع‌ها به این طرف و آن طرف نگاه کند. مطالعه با یک جریان پیوسته به اندازه پیدا کردن واژه‌های کلیدی و یا واژه‌های مهم‌تر در جمله آسان است. معمولاً واژه‌های کلیدی از سه حرف بیشتر  هستند و بار معنایی هم دارند. به جای تمرکز بر کلمات مجزا،  چشم‌هایتان بر عبارت‌های چندکلمه‌ای معنادار متمرکز کنید. پیشنهاد مطالعه : تمرکز عامل اصلی سرعت مطالعه

۳-۲٫برای درک معنای عبارات در هر بار مکث، باید از وسعت دید استفاده کنیم.
شما به چند روش می‌توانید وسعت دید خود را تقویت کنید. یکی از آن‌ها این است که نگاه سریعی به عبارات بیندازید و سعی کنید آن‌ها را تکرار کنید. حتی اگر در ترافیک مانده‌اید، می‌توانید نگاه سریعی به پلاک ماشین جلویی‌تان بیندازید و سعی کنید آن را با صدای بلند بخوانید. وقتی از این روش ها استفاده می‌کنید، تعجب نکنید اگر در چشمانتان احساس کشیدگی و درد حس کردید. چشمهایتان فقط دارند به یک حالت جدید عادت می‌کنند. هرچه بیشتر ماهیچه‌های چشم‌تان را تمرین دهید، بهتر است.

۳-۳٫خواندن بین سطرها و خواندن حاشیه‌ای.
برای غلبه بر زمزمه کردن ، این تمرین خیلی مناسب است. چون چشمانتان روی قسمت سقید رنگ بالای خطوط است. با این کار شما نیمه بالایی حروف را می‌بینید و بدون این که روی خود کلمات متمرکز شوید،‌بخ آسانی آن را درک می‌کنید. نکته اصلی در این تکنیک این است که با نگاه کردن از روی کلمات عبور کنید و بگذرید تا مفهوم کلی را متوجه شوید. اگر شما به طور مستقیم به خود کلمات نگاه نکنید، می توانید این تکنیک را با کارآیی بیشتری اجرا بکنید.  اما خواندن حاشیه‌ای به طور مستقیم از وسعت دید استفاده می‌کند. برای خواندن حاشیه‌ای لازم است تا چشم‌تان حدود ۱٫۵تا۲ سانتر متر جلوتر از ابتدای خط را نگاه کند. بعد قبل از این که به پایان سطر برسید، ۱٫۵ تا ۲ سانت قبل از انتهای خط خواندن را متوقف کنید.

با انجام این کار شما با استفاده از وسعت دید می‌توانید ابتدا و انتهای سطر را ببینید. با عدم تمرکز  بر روی همه  واژه‌ها ، تعداد مکث و شروع شما هنگام نگاه کردن به سطرها کمتر می‌شود. اگر چشمان شما ۷ یا ۸ بار در هر سطر مکث می‌کند  و شما بتوانید آن را به فقط  یک بار برسانید، سرعت کلی  می‌تواند تا ییش از ۱۰درصد افزایش پیدا کند. این ممکن است برای برخی غیرممکن به نظر برسد. قبل از این که عادت کنید خواندن یک سطر  را از جایی بعد از محل شروع واقعی آن  در صفحه شروع کنید، دو خط موازی عمودی را به فاصله ۱٫۵ سانت از ابتدا سطر و انتهای سطر بکشید.با این کار شما دقیقا می دانید حرکت چشم‌تان را  از کجا شروع کنید و به کجا خاتمه دهید بازآموزی مهارتی که شما قبلاً داشتید ممکن است مأیوس کننده باشد اما به این کار ادامه دهید.  بعد از این که در مهارتی پبشرفت کردیم، این طبیعی است که گاهی در آن مهارت ضعیف شویم . پاداش هایی که بعداً دریافت می‌کنیم، ارزش مأیوس شدن در این برهه را دارد!

۳-۴. از دست یا خودکار برای هدایت چشمانتان استفاده کنید و عادتهایی برای مطالعه سریع بسازید.
وقتی ما به عنوان یک کودک خواندن را یاد گرفتیم ، همیشه از دستمان برای دنبال کردن متنی که می خواندیم و درک آنها از علامت استفاده می‌کردیم. وقتی می‌دانیم چطور باید مطالعه کنیم،  یادگیری آن مهارت را متوقف می‌کنیم؟ ما نباید این کار را بکنیم. در واقع این مهارت می‌تواند خیلی مفید باشد. چشم‌ها به طور طبیعی، حرکت را دنبال می‌کنند. برایم مثال وقتی یک مگس در اتاق هست، چشم‌های شما خیلی  سریع متوجه آن می‌شود.  به این ترتیب مطالعه یک متن، با انگشت و حرکت دادن آن ، می‌تواند چشم‌های شما را خیلی سریعتر به حرکت درآورد. فقط انگشتتان را در سمت چپ یا راست صفحات کتاب قرار دهید . وقتی یک سطر را خواندید، انگشتتان را به آرامی و پیوسته، به سمت پایین صفحه حرکت بدهید. وقتی که  ستون‌های باریک و کم‌عرض مانند ستو‌ن‌های  روزنامه را می‌خوانید، انگشت اشاره‌تون را در مرکز پاراگراف درست زیر سطری که می‌خوانید قرار بدهید. انگشتتان را موقع خواندن یک سطر به صورت مستقیم به سمت پایین حرکت بدهید  یا آن را به صورت مارپیچ  جا به جا بکنید. تا به این ترتیب چشمانتان را هدایت بکنید. متنی را که قبلاً خوانده‌اید  را مثلاً با کارت ویزیت یا تکه‌ای کاغذ بپوشانید تا این که به آن برنگردید. پوشاندن متنی که تازه خوانده‌اید باعث می‌شود دوباره آن متن را نخوانید. شاید استفاده از  این روش‌ها سخت و خجالت آور باشد اما کمکتان می کند عادت‌های مثبت مطالعه سریع را در خودتان  توسعه دهید .

پیشنهاد مطالعه بیشتر: چگونه سرعت مطالعه فقط در ۴۵ دقیقه، ۳ برابر می‌شود؟

برای خیلی از ما تمرین مطالعه در مدرسه ابتدایی تمام می‌شود که به این معناست که عادتهای مطالعه ما در دوره بزرگسالی واقعا  قدیمی است. اگر شما می‌خواهید از مطالعه بیشترین چیز ممکن  را به دست بیاورید باید دوباره  یادبگیرید که چطور الویت بندی ، پیش مطالعه  و تندخوانی کنید تا از دنیایی که به سرعت پیش می رود عقب نمانید.

by The Princeton Language Institute and AbMarks Beale